維生素能夠提高免疫力嗎？

      適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素是有提高免疫力的作用的，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要合理的攝入一些維生素含量豐富的水果蔬菜，要盡量的要保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)！

      你好，若是長(zhǎng)期適量的補(bǔ)充維生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一個(gè)綜合的營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，所以在平時(shí)飲食上要做到合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)要均衡。在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，纖維素，還有微量元素等等。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如像增加有氧耐力運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)度的勞累，不要熬夜，也不要過(guò)度的緊張。平時(shí)可以多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)維生素D的吸收，還要盡量的減少個(gè)人的壓力，還有生活壓力。