想請教一下營養(yǎng)科的醫(yī)生
男 | 23歲 2021-10-08 16:52:34
2人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 身體素質(zhì)較差，天生瘦，想提高身體素質(zhì)，平常工作沒什么時間鍛煉身體，吃蛋白粉能提高身體素質(zhì)嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-08 17:09:15 我要投訴
蛋白粉確實有增強身體抵抗力的作用，同時也能夠增加肌肉的強度，但是也有一定的副作用，比如會引起過敏，長時間服用會加重腎臟負擔。所以也不能長期吃的，關鍵還是多鍛煉鍛煉身體。你適當?shù)某渣c應該可以的。
2021-10-08 17:30
匿名追問
牛奶和蛋白粉哪個好點
2021-10-08 17:31醫(yī)生回答：
牛奶是一種飲料，對于你的情況來說，應該蛋白粉比較好一點。
2021-10-08 17:33
匿名追問
醫(yī)生，蛋白粉吃多少算適當，一罐嗎？
2021-10-08 17:38醫(yī)生回答：
一般一個月一罐差不多了。
2021-10-08 17:41
匿名追問
好的，謝謝
2021-10-08 17:57:00 我要投訴
病情分析：
你好，長時間熬夜、生活不規(guī)律等不良生活習慣都有可能影響身體素質(zhì)的。
指導意見：
建議平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣避免熬夜，勞逸結合保持良好的心情，飲食上營養(yǎng)均衡不偏食，三餐規(guī)律避免暴飲暴食，不能單靠蛋白粉提高身體素質(zhì)的。
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