長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性長(zhǎng)期熬夜容易打亂體內(nèi)激素水平，而引起內(nèi)分泌失調(diào)，這不但會(huì)影響女性的月經(jīng)，也會(huì)影響到生育。女性正常的月經(jīng)周期在28-30天左右，而月經(jīng)期時(shí)間在3-7天左右干凈。建議在月經(jīng)干凈后，到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的婦科檢查。

      您現(xiàn)在的情況看，經(jīng)常的熬夜現(xiàn)在導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，首先要從生活規(guī)律上改正的，每天要按照正常的生活規(guī)律來(lái)生活的，避免長(zhǎng)期熬夜如果長(zhǎng)期熬夜，這個(gè)肯定會(huì)造成月經(jīng)不規(guī)律不正常的。另外也要忌食辛辣刺激和寒涼的食物，做到不抽煙不酗酒的，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以適當(dāng)?shù)姆靡婺覆蓊w粒，來(lái)調(diào)理一下月經(jīng)的。

      你好，正常人體需要保證每天7~8小時(shí)的睡眠，如果長(zhǎng)期熬夜。作息不規(guī)律會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)推遲，月經(jīng)提前。月經(jīng)量的變化，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生閉經(jīng)，這個(gè)情況就需要您調(diào)整自己的作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，作息規(guī)律后月經(jīng)不調(diào)會(huì)有改善的。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！