懷孕四個月缺鈣怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你好，到了懷孕4個月是需要補充鈣劑的，可以吃孕婦專用的鈣片，另外多到戶外參加鍛煉，多曬太陽，飲食上多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如像牛奶，豆類食品，海產(chǎn)品等，飲食均衡要多樣化，不要挑食和偏食。

      懷孕4個月可以開始補鈣，在補鈣的同時還可以補充維生素D幫助鈣質(zhì)的吸收，日常生活中可以多喝一些牛奶，吃含鈣高的食物，適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，曬曬太陽，都可以幫助鈣質(zhì)吸收。