一個人在家里很焦慮總是想跟別人出去

男 | 15歲 2021-10-05 21:46:03 1人回復來自銀川市

健康咨詢描述：一個在家待不住，閑了就刷視頻刷著著就感覺無聊，覺得生活好無趣，有時候又想著自己有夢想要去追求，時間久了心里特別焦慮就總是想和別人出去，一學習就心煩感覺大腦停機了一樣，晚自習就老想別的事，感覺心情低落。我現(xiàn)在在上高一，不知道該怎么辦。
希望得到的幫助:
這種情況應該怎么辦

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-13 10:49:15 我要投訴

      病情分析：
      你一個人在家的時候感覺很難受，總是覺得無聊，想刷視頻，心里又感覺很焦慮，想和別人出去玩，感覺比較迷茫。
      指導意見：
      你看起來主要是缺少明確的學習目標和學習動力，所以一學習起來就感覺很煩躁，晚自習控制不住胡思亂想，情緒低落。建議多和家人溝通交流，把自己的感受表達出來。也可以讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導。釋放壓抑的情緒，制定合理的學習目標和計劃。

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