黑米的營(yíng)養(yǎng)高于稻米嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-10-05 16:13:30
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健康咨詢描述： 黑米的營(yíng)養(yǎng)高于稻米嗎？
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2021-10-05 17:30:07 我要投訴
黑米的營(yíng)養(yǎng)與稻米的營(yíng)養(yǎng)相類似，主要是黑米含鐵量要高于稻米，所以對(duì)于一些貧血傾向的人可以吃黑米，其他營(yíng)養(yǎng)成分基本差不多。黑米和稻米都可以作為主食吃。
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2021-10-05 23:03:59
黑米的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)要高于稻米，因?yàn)楹诿谞I(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)脂肪，維生素b族，鈣，鐵，鋅等物質(zhì)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通的稻米，黑米和稻米雖然都很有營(yíng)養(yǎng)，但是相比來(lái)說(shuō)，黑米有不少的優(yōu)勢(shì)。
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