蹲杠鈴會不會影響身高

      根據(jù)您的病情描述，青春前期是長高的快速期，到了青春期長高的空間就少了，一般情況下，男孩16歲之前是長高的快速期，引體向上的運動，如打籃球跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，長期蹲杠鈴，不利于身高的生長，偶爾的蹲杠鈴，一般影響會少，睡覺有利于生長激素的釋放，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠的狀態(tài)，同時身高受遺傳因素和外界環(huán)境的影響，70%來自于遺傳因素，30%來自于外界環(huán)境因素，目前建議多做引體向上運動，晚上早點睡覺，保證晚上10點到早上6點處于深睡眠狀態(tài)，晚上臨睡覺前補鈣喝牛奶，以上這些均有利于促進身高。

      一般到18歲的時候，身體會停止發(fā)育長高。這樣運動不會引起身體發(fā)育。身高的多少與父母的遺傳因素有關(guān)系，適當?shù)倪\動可以促進身體長高。平時多吃點營養(yǎng)價值高的食物。

      普通人以健身為目的，每天舉杠鈴幾十下是不會影響長高的，只有專業(yè)舉重運動員在超負荷練習舉重時會對身高產(chǎn)生一定的影響，青春期正是長個子的時候，長期進行高強度的負重練習，會壓迫骨骼，影響骨骼發(fā)育，所以不建議20歲以下的青少年過多練習舉杠鈴。
      以上是對“蹲杠鈴會不會影響身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！