常吃楊梅的好處有哪些？

      楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是含有豐富的脂肪和纖維素，還含有機(jī)酸以及胡蘿卜素，也含有礦物質(zhì)以及氨基酸。楊梅還能夠調(diào)節(jié)血脂和理氣活血以及降低膽固醇，也能夠降低血壓，同時(shí)還能夠消食解暑以及開(kāi)胃生津，對(duì)于痢疾桿菌以及大腸桿菌的生成是有一定的抑制作用的。

      楊梅的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，楊梅中含有豐富的維生素C以及微量元素。可以有效的起到生津解渴和胃消食的作用，另外楊梅的果肉中的纖維素還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。