長時(shí)間失眠得不到好的休息,有可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會(huì)使患者出現(xiàn)失眠,注意力不集中,身體乏力的癥狀,建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些緩解和治療神經(jīng)的藥物,比如像谷維素甲鈷胺維生素b類藥物都是可以的。
長期性失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。如果是短期性的失眠的話,它對(duì)于我們機(jī)體健康影響不大,不要過多去關(guān)注。我們機(jī)體自己有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力,可以使我們的狀態(tài)保持在一個(gè)比較好的水平。如果是長期性失眠的人群,他多數(shù)是因?yàn)榻箲]原因所引起的原發(fā)性的失眠,這一類患者對(duì)于睡眠產(chǎn)生了過多的關(guān)注,對(duì)于睡眠所產(chǎn)生的危害也產(chǎn)生了過多的壓力,同時(shí)把這種危害給它擴(kuò)大化,所以非常在意自己的睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)長。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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