咨詢是否脫發(fā)，如何恢復(fù)

      從圖片上看是脫發(fā)所導(dǎo)致的情況，建議日常請注意清潔體表衛(wèi)生，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性，油膩性的食物，多做一些體育鍛煉，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充自身維生素，避免頻繁的手淫，以及頻繁性的熬夜口服益血生發(fā)膠囊。

      你的情況考慮與飲食、生活習(xí)慣不好、新陳代謝問題、遺傳、熬夜等因素有關(guān)?？梢远喑允卟撕退訌?qiáng)維生素的攝入量，平時(shí)多梳頭，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，可以使頭發(fā)生長。平時(shí)飲食多吃黑芝麻、黑大豆、核桃、花生等補(bǔ)充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)。注意休息，避免熬夜，改變不良習(xí)慣。
      以上是對“咨詢是否脫發(fā)，如何恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！