有的人選擇吃素來減肥,但素食的營養(yǎng)成分缺少蛋白質(zhì)和維生素,并不能滿足機(jī)能的需要,使糖皮質(zhì)類固醇分泌增多,大量游離脂肪釋放到血液中,超過脂蛋白運(yùn)輸能力而沉淀在肝臟中,從而引發(fā)營養(yǎng)不良性脂肪肝。
吃素的人也不一定就不得脂肪肝,有一些人可能代謝異常,然后比較肥胖,活動(dòng)量比較少,也有可能會(huì)出現(xiàn)脂肪肝,但是脂肪肝常見于肥胖的,平時(shí)不活動(dòng)的人吃肥肉比較多,或者喝飲料喝酒的人容易出現(xiàn)脂肪肝。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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