同房時會緊張，該怎么消除緊張情緒

      在現(xiàn)實生活中有種現(xiàn)象，越覺得什么重要，內(nèi)心的壓力越大，但是越做不好?？茖W(xué)的實驗表明，過高或過低的壓力都不適合完成任務(wù)，這也同樣適用于男女同房。同房的時候一定要把它當(dāng)做一個普通事來處理，不要有壓力，特別是女方，一定要不給對方有壓力。
      男人同房，偶爾一次失敗是正常的，如果女方老是嫌棄男方，這樣會造成很大的壓力，性生活就更不滿意。還有，同房時女性可以主動一些，這樣男人的壓力和負擔(dān)就小，并且同房時男人應(yīng)將注意力集中于房事本身，不要老想著自己不行。同時要加強溝通，丟掉虛榮心，把想法告訴女方，這樣取得諒解和配合。
      同時也可以在性生活之前聽聽比較優(yōu)美和諧的音樂，放松心情，談?wù)勑?、散散步、逛逛街。在性生活動之前，注意溫柔，體貼妻子，多做一些撫摸、親吻的性生活活動。同時同房的環(huán)境要安靜、溫馨。如果實在太緊張，也可以考慮抗焦慮的藥物。

      同房時會緊張，想要消除緊張的情緒，首先就是雙方要有足夠的性前戲，要在潤滑之后才開始慢慢進入，在必要時可以適當(dāng)?shù)挠靡恍櫥瑒?。雙方的溝通交流很重要。