冬天早上喝檸檬水好嗎？

      冬天早上是可以喝檸檬水的，檸檬中含有較高的維生素泡水喝對(duì)身體是有很大好處的，但是一定要用溫水來泡檸檬水不要溫度過高容易破壞檸檬中的營養(yǎng)成分。

      指導(dǎo)意見：
      冬天喝檸檬水較好，但是不宜天天喝。檸檬水中含有大量的維生素c，能夠起到美白皮膚的效果。其次，還能夠抵抗體內(nèi)的自由基，具有增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝的效果。但是喝過多的檸檬水，可能會(huì)導(dǎo)致檸檬酸損害牙齒，增加患有胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。日常注意飲食合理性，平時(shí)多吃清淡容易消化的食物，例如新鮮的蔬果；其次，還需要多吃瘦肉，保證營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)不良。