醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-02 10:29:11 我要投訴
頸椎不好，抬頭不是拉伸放松的動作。想要功能鍛煉，可以練習一下頸椎的米字操。就是說用頭寫一個米字。每天都應該堅持練習一下，這樣都有利于頸椎。平時盡量避免長期低頭含胸的動作。
2021-10-02 10:45
ask865203159b
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抬頭不是拉伸放松嗎？那為什么？抬頭是什么？
2021-10-02 10:46醫(yī)生回答：
你單純抬頭一個動作，起不到鍛煉頸椎的作用。而且抬頭的動作也不是拉伸頸椎。抬頭使頸椎緊張。
2021-10-02 10:54
ask865203159b
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你表達抬頭是頸椎緊張，并不是頸椎放松，但是抬頭是拉伸吧？
2021-10-02 10:56醫(yī)生回答：
糾結這個問題有什么意義呢？想要進行頸椎鍛煉的話，可以進行一下米字操，米字操，除了抬頭也要低頭。
2021-10-02 10:58
ask865203159b
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醫(yī)生說抬頭挺胸收腹，拉伸背部肌肉，抬頭應該是拉伸
2021-10-02 10:59醫(yī)生回答：
是的，這樣說的話，抬頭是拉伸。
2021-10-02 10:25:58 我要投訴
出現(xiàn)頸椎不好的問題，是可以通過這種拉伸的方式去放松改善的，其實主要就是采取一個對立的反應的方式去幫助拉伸，比如左側肌肉比較緊的情況下，可以向右側去拉伸，降低肌肉的痙攣。
2021-10-02 10:56
ask865203159b
追問
我是問挺胸抬頭收腹是拉伸嗎
2021-10-02 10:57醫(yī)生回答：
怎么不是呢
2021-10-02 11:01
ask865203159b
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你說的肌肉緊張和肌肉痙攣不一樣吧，背部肌肉緊張，你怎么又說成肌肉痙攣難道肌肉抽動？
2021-10-02 11:02醫(yī)生回答：
痙攣是術語
2021-10-02 11:04
ask865203159b
追問
你說的肌肉痙攣是說肌肉抽動嗎？和肌肉緊張硬不一回事嗎
2021-10-02 11:05醫(yī)生回答：
術語術語。
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