梨子怎么吃減肥快

      減肥如果單純的只靠吃梨來減肥是沒有任何效果的，減肥并沒有什么捷徑可取，一定要堅持鍛煉，減肥的關鍵就是要運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，每天早晨可以選擇跑步，40分鐘以上就有很好的減肥效果，切記，平時飲食上也要得到控制。

      雪梨是減肥佳品，生吃梨子的減肥方法：早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。