黑粳米晶瑩柔潤,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如多種的氨基酸以及微量元素,豐富的B族維生素,在生活中可以適量的多吃一些黑粳米達(dá)到營養(yǎng)均衡,補充體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
黑粳米營養(yǎng)豐富,含有鐵,鋅等微量元素和維生素b1,維生素b12,以及16種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),同時蛋白質(zhì)的含量也要比普通的大米高出50%,在日常生活中,我們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖诰住?br />
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