早晨慢跑有助于減肥嗎

      早晨慢跑有助于減肥的，可以促進新陳代謝，促進脂肪的燃燒，從而可以使體內(nèi)脂肪的減少。減肥除了運動，還需要飲食控制，盡量吃低脂肪、低熱量、低糖的食物。

      指導(dǎo)意見：
      早晨跑步當然是有助于減肥的，其實只要是跑步就有助于減肥，早晨晚上都無所謂，因為只要能活動起來就可以有效的幫助體內(nèi)消除脂肪，跑步是一個有氧運動，如果每天能夠堅持半小時以上對于身體影響很大，它可以鍛煉人體的心肺功能，還可以幫助脂肪快速的消除，對于人是有益的，在減肥期間除了跑步，其他的運動方式也可以穿插著進行，比如跳繩、游泳這些方式都是不錯的，當然也要控制飲食、控制熱量這樣才行。