170斤的人怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      1、飲食有節(jié)，避免過多食物的攝入，吃飯要做到七分飽，對于能量比較高的油炸的薯?xiàng)l、油條、高糖飲料、點(diǎn)心、糕點(diǎn)都要避免過多的攝入，否則會引起能量超標(biāo)而不利于減肥的進(jìn)行。2、要做到適當(dāng)增加運(yùn)動，尤其是能夠促進(jìn)脂肪分解的有氧運(yùn)動。
      

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)你的描述，體重170斤怎樣減肥？注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的。餐后適量運(yùn)動的，盡量避免久坐的。