多吃番薯類的食物是能夠預(yù)防大腸癌的,因?yàn)槟軌驅(qū)捘c通便,這類食物含有粗纖維比較多,還有淀粉比較多。平時(shí)應(yīng)該盡量少吃腌制食品,少吃油炸燒烤類的食物。
紅薯含豐富的維生素a和維生素C,維生素a令媛能健康,維生素C有健美作用。紅薯膳食纖維含量高,可以預(yù)防腸癌,但是紅薯不能多吃,因?yàn)榧t薯營養(yǎng)成分并不均衡。
溫馨提示:
合理安排飲食,多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例,其次,要積極防治腸道疾病。
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