產后抑郁癥怎么做心理治療

      產后抑郁癥是指在生產之后出現了情緒低落，悶悶不樂，對自己的評估降低，對生活失去信心。通過心理疏導和藥物治療，是可以治愈的。首先要調整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要經常出去走走，散散心，多做有氧運動?？梢詫刃牡母惺苷f給親人朋友聽，釋放壓力。

      病情分析：
      產后抑郁。首先要區(qū)分有沒有現實的生活壓力，比如家人的照顧不滿意。夫妻關系。在調整好這些關系的同時，自己做一些放松訓練。
      指導意見：
      如果是輕度的抑郁狀態(tài)，可以通過家庭關系的調整，自己的放松訓練，還可以去醫(yī)院做物理治療來改善這種抑郁情緒，盡力堅持母乳喂養(yǎng)。如果中隊上的抑郁已經影響到了母乳的量。很難堅持母乳喂養(yǎng)的話，那么就停掉母乳，該用藥物治療。