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王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-21 11:31:50 我要投訴
早上跳操減肥是可以的。跳操減肥是一種常見(jiàn)的減肥方法，這種減肥方法能夠在燃燒體內(nèi)脂肪的同時(shí)協(xié)調(diào)肢體的平衡能力，提高人體免疫力，采用這種方法減肥不僅有效，并且對(duì)人體健康有利。在早上跳操減肥時(shí)應(yīng)注意時(shí)間段，盡量控制在40分鐘左右，如果只是偶爾跳幾分鐘，體內(nèi)的脂肪無(wú)法轉(zhuǎn)換為熱量，這樣也達(dá)不到減肥的效果。并且跳操減肥還應(yīng)持之以恒，不能夠半途而廢。
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