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2021-09-30 15:15:34
減肥不是靠抖的。只有進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)才能真正的減肥.平時(shí)應(yīng)該少食主食，多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定時(shí)定量。多吃新鮮蔬菜以及水果配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如游泳或者練瑜伽，只有堅(jiān)持下來(lái)，能夠達(dá)到很好的瘦身效果。
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