減肥雞蛋羹怎么做

      減肥雞蛋羹的做法，建議飲食以清淡為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以放一些蔬菜，不要放油，建議同時配合有氧運動，綜合起來減肥效果好，不要聽信一些偏方。

      指導(dǎo)意見：
      雞蛋羹是營養(yǎng)又減肥的食物。普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋時加入剁成丁的胡蘿卜和蔥花，再加入少許鹽直接放進生的雞蛋羹中，攪拌均勻后一起蒸熟直接食用。不要再起鍋后添加任何香油和調(diào)味品，可以作為早餐單獨食用或作為午餐時的配菜。能補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而且熱量超低不會發(fā)胖。