焦慮癥可以不用吃藥，自己自愈嗎？

      病情分析：
      你好，看你的描述，也沒(méi)有系統(tǒng)的檢查過(guò)，你是通過(guò)查資料，發(fā)現(xiàn)你的癥狀跟焦慮證相符，你想用藥，想在網(wǎng)絡(luò)上用藥嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)句實(shí)話(huà)，我建議你還是到醫(yī)院精神心理科檢查一下，明確一下診斷，看看到底是不是焦慮癥，輕度的可以不用藥，通過(guò)自我的調(diào)整，運(yùn)動(dòng)，心理咨詢(xún)就可以，如果是中度或者是重度，那可能需要藥物治療，而且這一類(lèi)藥物剛開(kāi)始服用不良反應(yīng)都比較大，需要密切監(jiān)控，隨時(shí)調(diào)藥，所以不建議你網(wǎng)絡(luò)用藥，很不安全

      病情分析：
      如果你是輕度的焦慮的話(huà)，那么是可以通過(guò)心理調(diào)整來(lái)治療的。焦慮就是心理感冒，在生活輕松的時(shí)候是可以自己痊愈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是中度以上的焦慮狀態(tài)，影響到了日常生活工作，那么就應(yīng)該有抗焦慮的藥物來(lái)治療。心理調(diào)整是必須的。藥物最好當(dāng)面看醫(yī)生。心理疏導(dǎo)，你可以做瑜伽。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己沒(méi)有看過(guò)心理科，但是自己感覺(jué)有焦慮癥癥狀，應(yīng)該通過(guò)心理調(diào)節(jié)自愈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥一般都會(huì)出現(xiàn)性格敏感，過(guò)度擔(dān)心緊張害怕情緒，平時(shí)自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，多戶(hù)外散散步放松心情，選擇自己感興趣事情做分散注意力應(yīng)該可以緩解改善的。
      以上是對(duì)“焦慮癥可以不用吃藥，自己自愈嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況沒(méi)有就診正規(guī)的醫(yī)院同時(shí)出現(xiàn)有胡思亂想和緊張的情緒等，不排除有暫時(shí)的焦慮狀態(tài)和自我的人格特點(diǎn)，所處的環(huán)境壓力等都有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的情況是需要您盡可能的自我到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行量表的評(píng)估和矯正得分，結(jié)合軀體化癥狀來(lái)進(jìn)行鑒別診斷的，如果是需要用藥，才會(huì)在一定程度時(shí)給予規(guī)范療程治療。另外，日常盡可能保持安全減壓和放松的環(huán)境，如果有強(qiáng)迫的思維存在，限制自我的胡思亂想也很重要

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的上述情況，焦慮在病情輕微是可以通過(guò)心理疏導(dǎo)，心理調(diào)整進(jìn)行緩解的，如果自己無(wú)法控制需要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶(hù)外進(jìn)行有氧活動(dòng)，遇到事情應(yīng)該有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，多主動(dòng)和家人朋友溝通交流，學(xué)會(huì)釋放自己緊張害怕情緒的。

      病情分析：
      你好，如果感覺(jué)到自己的癥狀和焦慮癥很相似，并且影響了你的工作生活，建議到醫(yī)院去檢查，明確自己的情況，以便對(duì)癥治療！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度的焦慮癥可以進(jìn)行自我的調(diào)整，比如平時(shí)多堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力。同時(shí)要規(guī)律作息時(shí)間，不能熬夜，調(diào)整自己的個(gè)性，不要追求完美等。