肚子上全都是肉胖胖的怎么減肥

      首先的話你應(yīng)該避免久坐，同時(shí)的話飲食上不要吃過(guò)多的油膩或者油炸高脂肪食物，比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟啊，炸雞，漢堡，奶茶等等，多以蔬菜搭配上粗糧為主，然后的話每天就應(yīng)該堅(jiān)持20~30分鐘的游泳鍛煉，增加身體代謝消耗。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肚子上都是肉，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也可通過(guò)吸脂方法來(lái)減肥，具體使用哪一種方法，求美者可根據(jù)自己實(shí)際情況和經(jīng)濟(jì)條件來(lái)定。運(yùn)動(dòng)減肥。使用這種方法減肥，平時(shí)愛(ài)美人士多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，踢足球，打籃球，仰臥起坐等，做這些運(yùn)動(dòng)能夠使肚子的脂肪產(chǎn)生一定熱量，可以達(dá)到燃燒脂肪的目的，一段時(shí)間以后就可以讓肚子變瘦，這種方法一般不會(huì)對(duì)肚子造成損傷，安全性高，但是減肥見(jiàn)效的時(shí)間比較長(zhǎng)