運(yùn)動(dòng)后如果流汗了減肥有效果嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-29 14:08:43
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)后如果流汗了減肥有效果嗎
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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:37:38 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
運(yùn)動(dòng)后流汗有減肥效果，運(yùn)動(dòng)量的大小可以影響到減肥效果，流汗實(shí)際上是機(jī)體散發(fā)體內(nèi)熱量的一種措施，減肥不僅僅是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還是要合理控制飲食，多吃水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素。
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