睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話怎么治？

      您現(xiàn)在的情況看，睡覺(jué)的過(guò)程中出現(xiàn)夢(mèng)囈的現(xiàn)象。這個(gè)大多數(shù)都考慮是白天活動(dòng)比較劇烈的，身體比較疲憊的，也和精神高度緊張，思想壓力過(guò)大有關(guān)系的。這樣在休息的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。建議您保證充足的睡眠，睡覺(jué)之前用熱水泡一泡腳的。穿一些寬松肥大的睡衣或者是內(nèi)衣內(nèi)褲的，并且要蓋一些比較保溫而且薄的被子，減輕平躺以后身體的壓迫感的。這樣可以有效的改善睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象的。

      你好，睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話，考慮可能是睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，建議首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，盡量保證情緒穩(wěn)定，緩解壓力，每天應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉飲食，盡量吃一些含B族維生素多的食物，有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，能幫助改善癥狀。