晚上出門(mén)散步怎么減肥

      晚上出門(mén)散步可以走得快一點(diǎn)，時(shí)間久一點(diǎn)，可以達(dá)到減肥的作用。如果晚上散步速度又慢，時(shí)間又短，那么是不能起到減肥的作用的。減肥期間，飲食也要注意。

      如果你想減肥的情況下，要控制飲食，多鍛煉，晚上散步，如果你達(dá)不到一定的熱量代謝是不能夠達(dá)到減肥的，所以說(shuō)必須控制飲食，之后多鍛煉能夠達(dá)到減肥的效果，一定要觀察病情變化，注意各方面飲食調(diào)理。