常吃堅(jiān)果好嗎？

      堅(jiān)果可以給身體補(bǔ)充微量元素的還可以潤腸通便，對(duì)身體來說也有一定的好處，每天可以適量的吃點(diǎn)堅(jiān)果，可以提高身體的免疫力，而且對(duì)大腦發(fā)育也有一定的好處。
      

      在平時(shí)日常生活中常吃堅(jiān)果對(duì)身體是有好處的，平時(shí)可以多吃一些核桃，黑芝麻類的堅(jiān)果，可以起到益智補(bǔ)腦的作用，對(duì)頭發(fā)也是有好處的，可以使頭發(fā)變黑變好。