做事沒狀態(tài)，虛，沒精神，做跟沒做一樣

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你目前是身體嚴重透支造成比較疲勞的狀態(tài)，給你的生活和學習帶來的影響還是蠻嚴重的
      指導意見：
      建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，培養(yǎng)一些興趣和愛好，戒掉目前的這種習慣，盡量不要獨處，少給自己創(chuàng)造，有這種行為的環(huán)境，同時可以到醫(yī)院中醫(yī)科開一些藥物來調理一下身體

      病情分析：
      過早而又頻繁的手淫，確實會給身體及心理帶來諸多的不良影響。比如心理上會自卑，愧疚，挫敗感，封閉等等。身體層面往往會覺得腰膝酸軟，頭暈乏力，注意力不集中，記憶力下降甚至失眠，陽痿早泄等等。
      指導意見：
      所以建議你休息一段時間，讓身體休養(yǎng)生息，不再手淫。當再有手淫沖動的時候，可以轉移注意力。另外，給自己定了一些小目標，讓自己的精力，時間都關注在這些目標的達成上。這樣比較容易有成就感，容易建立自信，也就容易克服自己的毛病。

      病情分析：
      現(xiàn)在上高二了。初三的時候眼上手淫習慣，不懂得節(jié)制，現(xiàn)在影響身體狀況，感覺注意力受損，導致做作業(yè)慢無法進入狀態(tài)，老子不清醒，發(fā)脹的感覺。
      指導意見：
      手淫只是壞習慣之一，也是情緒壓力發(fā)泄的重要渠道。按照描述懷疑有一些輕微的抑郁?？梢栽谄脚_咨詢，做免費的心理評估，評估之后再考慮吃藥治療，或者是吃點中成藥，另外也學習心理治療的自我調整。
      以上是對“做事沒狀態(tài)，虛，沒精神，做跟沒做一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過早過于頻繁的手淫行為，對于身體健康和心理健康都有一定的負面影響，建議你盡早的戒掉。
      指導意見：
      建議你平時培養(yǎng)一些良好的有益于身心的興趣愛好來充實自己的生活，找一些適合自己的體育項目堅持鍛煉來改善身體狀態(tài)。平時要注意飲食健康，保證充足的睡眠，不要接觸到黃色信息，避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化問題，逐漸淡化這一現(xiàn)象。如果身體狀態(tài)長期沒有改善，可以去看看中醫(yī)，喝一些中藥調理一下。