怎樣的早餐才是比較均衡的呢？

      早餐要多吃高蛋白，高維生素的食物，比如說雞蛋，牛奶，粥類，蔬菜，水果，會好一些，早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少，養(yǎng)成良好的飲食習慣對身體有好處
      

      首先建議還是要注意吃的營養(yǎng)均衡一些，營養(yǎng)要全面，蔬菜水果，這些食物都要搭配著吃，要吃點粗糧谷物吃點燕麥，喝點牛奶，吃點雞蛋都是可以的，早餐是很重要的。