地瓜怎么吃能減肥

      可以用紅薯來代替部分的主食。紅薯可以蒸煮或者是煮粥煮飯都可以。但要注意紅薯也不能夠吃得過多，吃的過多的話會容易讓人產(chǎn)生腹脹打嗝，排氣，另外就是紅薯的含糖量比較高，如果吃的過多可以出現(xiàn)胃酸，產(chǎn)生的大量的胃酸，出現(xiàn)燒心的情況。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，地瓜怎樣吃能減肥？首先需要控制量的，一頓不要吃過多的，吃地瓜需要減少主食的用量的，可以蒸著吃的，盡量不要炸著吃的。盡量少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的。餐后適量運動的，盡量避免久坐的。