可適當(dāng)參加運動康復(fù)鍛煉,通過多種方式解決運動障礙,增強肌肉力量,矯正不良姿勢。主要有腳尖踩書或者是高抬腿的方法,這些方式比較簡單,自己就可以進行操作,反復(fù)幾次對于治療很有效果,另外也可以采用推拿治療,患者平時加強鍛煉效果也會很好。
根據(jù)你的詳細描述考慮為坐骨神經(jīng)疼痛,一般考慮坐骨神經(jīng)疼痛,首先需要去醫(yī)院做腰椎CT檢查,看是否有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的坐骨神經(jīng)疼痛,一般考慮可以練習(xí)倒走或者是燕飛動作
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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