冰涼肚子怎么減肥

      做一些暖身的小運動、例如慢跑呼啦圈等。食補也是很重要的。黑色食物是冬天減肥的最佳食物，因為黑色食物所含微量元素和維生素特別多，且其黑色素學(xué)名為“花色苷”，具有較強的抗氧化作用，清除體內(nèi)的活性氧，能補腎暖身、防衰老。

      那你想減肥的情況下主要是控制飲食多鍛煉，并不是說你想減肥就能達到效果，你需要堅持一段時間才能達到減肥效果，根據(jù)具體情況然后對癥治療，注意各方面飲食習(xí)慣調(diào)理，才能恢復(fù)正常的。