一般來說,這種情況下不應該用節(jié)食來進行減肥的,因為在哺乳期間一定要注意飲食溫軟易消化,少量多餐,多吃一些細菌的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,還要再注意適當的運動運動。
在哺乳期如果打算瘦腿,一定要適當的活動鍛煉。這時間不要吃太多的油膩食物,也不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃點清淡的飲食。這時間可以多進高蛋白飲食,多吃新鮮的水果蔬菜。
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