吃黃體酮胖了該怎么減肥

      吃黃體酮胖了考慮還是沒有管住嘴，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，建議每天吃一些粗糧雜糧作為主食，再做一些有氧運動，比如慢跑，快走，騎自行車等。

      黃體酮是一種激素藥物，可能會引起出現(xiàn)發(fā)胖的情況，對于減肥的方法，主要是進行運動減肥，要養(yǎng)成健康的生活方式和合理的飲食搭配，注意飲食和運動，相互搭配進行減肥，另外也不可以過量運動，可能會對身體造成傷害，也有可能會出現(xiàn)反彈的情況，建議在注意營養(yǎng)搭配的同時適量運動，逐步進行減肥，平時要多休息，不要喝酒，對于減肥也不可以用節(jié)食的方法，這是不健康的方法～