失眠這種病,還是比較麻煩的,如果是這段時(shí)間的失眠一般進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)就可以了,如果是比較長(zhǎng)時(shí)間的失眠的話,就要進(jìn)行相關(guān)習(xí)慣的改變,以及藥物治療,藥物治療,主要是采用安定等具有鎮(zhèn)靜作用的藥物,其次在生活習(xí)慣上,做到早睡早起,白天少睡覺多運(yùn)動(dòng),多參加一些活動(dòng),晚上按時(shí)入睡,這些都對(duì)失眠是很有效果的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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