低血糖人該怎么減肥

      低血糖的人首先應該避免運動過量以及過于節(jié)食，飲食上應該注重營養(yǎng)均衡，一日三頓飯必須正常吃，平時的話中以粗糧搭配上蔬菜以及適當?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物為主，每頓飯吃到七分飽，只有吃飽之后，餐后兩個小時之后可以進行適當?shù)挠醒踹\動，增加身體代謝消耗。

      指導意見：
      一、盡量于飯后1到2個小時內(nèi)參加運動，這時血糖偏高，不易發(fā)生低血糖；二、避免在胰島素或口服降糖藥物作用最強的時候運動，比如在短效胰島素注射后一個小時左右不宜參加運動。三、需注射胰島素，患者盡量不選大腿等部位。