嗓子有點咽炎，最近還有點咽臆，咽吐沫有強迫

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為最近有點咽炎，感覺咽部很不舒服。
      指導意見：
      既然之前有這方面的焦慮，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，一定要按時上床睡覺，平時注意多喝水。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三，如果之前有確診的焦慮癥，最好是按醫(yī)囑按時治療你的焦慮癥，盡早治療才不影響你未來的工作和生活。

      病情分析：
      其實你的想法很關鍵的,因為它會直接影響你的情緒。如果一直關注喉部而且想的都是消極負面的,那么就會引起你的很多的負面情緒。
      指導意見：
      過度關注的過程就是在對它進行負強化,也就是說會加重喉部的不適感。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些,多去讓自己放松,轉(zhuǎn)移注意力去做些自己喜歡的事情,讓自己保持心情愉快。

      病情分析：
      首先不要太過于的緊張，如果只是慢性咽炎或急性咽炎的話，可以選擇合適的藥物進行服用。可以到醫(yī)院去看一看
      指導意見：
      這兩天飲食上注意清淡一些，多喝水，注意休息，少吃一些辛辣油膩的食物，不要胡思亂想，引起自身的緊張和焦慮感。還是要注意讓自己放松下來。
      以上是對“嗓子有點咽炎，最近還有點咽臆，咽吐沫有強迫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲女性嗓子有炎癥，內(nèi)心疑惑，平時喝水偏少，總是熬夜，最近感覺眼部壓力大無痛感，希望能夠得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，眼部是否如何，的確與壓力有關聯(lián)，更多的疑心來源于對自己的不確定性.！這一點是需要做系統(tǒng)的心理輔導訓練，來化解自己的疑病焦慮