頭疼失眠大腦很興奮一直睡不著
健康咨詢描述： 前幾天每天都會在半夜十二點或凌晨兩點醒，醒了又能睡。但今天下午開始頭疼，十一點上床之后一直沒有睡意，頭疼到現(xiàn)在
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病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，不知道你是一個學(xué)生還是一個工作者？是瘋狂的愛上學(xué)習(xí)還是瘋狂的工作，還是有什么事情能夠讓你的大腦一直保持興奮？
指導(dǎo)意見：
無論怎么樣都應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每天運動一個多小時，可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平復(fù)自己的情緒。如果看書學(xué)習(xí)的話，我估計所有的人都會困的，很快就會睡著了。
頭疼是一種生理癥狀，引起頭疼的因素很多，對青少年來講，包括精神因素和生理因素。如長期處于壓抑壓力環(huán)境中，可以引起緊張性頭痛。軀體因素，包括長期睡眠不足，體質(zhì)差等。另外長期睡眠不足和頭疼也會相互影響。需要調(diào)整心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，及時緩解壓力和不良情緒嚴重者需要一定的藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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