抑郁情緒持續(xù)時間久了也可能引起失眠的現(xiàn)象,考慮原因,可能是因為抑郁情緒引起自主神經功能紊亂,進一步引起失眠或者是人在得抑郁癥的時候,隨著激素水平的變化,出現(xiàn)入睡困難或者是早醒也是十分常見的
抑郁是一種不良的情緒體驗,而失眠是一種生理癥狀或者是常見的睡眠障礙。抑郁與失眠兩者存在一定的聯(lián)系。抑郁作為不良情緒可以影響大腦正常的生理功能,可以出現(xiàn)失眠癥狀。同時失眠也會加重抑郁情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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