月經(jīng)減肥真的有效果嗎

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)來潮期間減肥是不明智的，因為經(jīng)期處于失血狀態(tài)，氣隨血脫，身體較為虛弱。常人減肥方式大多為節(jié)食和運動，顯然這個時候如果通過節(jié)食減肥體重可能會下降，但是同時也會導(dǎo)致月經(jīng)量的減少，甚至經(jīng)期不規(guī)則。

      月經(jīng)減肥是不建議的。月經(jīng)期減肥，反倒對人體有害，建議這個星期盡量不要長期間的進行減肥，只要說正常飲食均衡，將自身體質(zhì)恢復(fù)到正常狀態(tài)即可。所以盡量別在月經(jīng)期進行禁食減肥。