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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-24 19:28:09 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以通過(guò)仰臥起坐的方式來(lái)消除腹部贅肉。同時(shí)每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步、騎車(chē)等。在飲食方面，盡量不要吃高熱量的食物，多吃一些纖維含量高的食物，如燕麥、山藥、豆子類(lèi)、蕎麥等。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-09-25 08:53:17
首先的話應(yīng)該避免久坐，每天應(yīng)該堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)及以上的有氧運(yùn)動(dòng)增加身體消耗，然后就控制好飲食，不要吃一些炸雞，漢堡或者動(dòng)物內(nèi)臟等食物，要多吃蔬菜搭配上粗糧以及水果。
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