高脂的人怎樣改變?nèi)粘ｏ嬍骋?guī)律？

      血脂高的人在平時飲食的時候就應(yīng)該注意多吃蔬菜水果類的食物，盡量少吃一些油膩肉類的食物，特別是豬肥肉。有很多蔬菜就具有一定的降低血脂作用。

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血脂患者平日不能吃油膩，高脂肪，高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟，肥肉，動物油，動物皮，豬頭肉，奶油蛋糕，油炸食物，多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，洋蔥，黑木耳，紫菜，苦瓜，西紅柿，香蕉，蘋果，獼猴桃，山楂，柚子，檸檬，燕麥，蕎麥等，戒煙戒酒，避免暴飲暴食，堅持運動，保持正常體重。