長期久坐的工作怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      長期坐在減肥工作的方法通常需要通過控制飲食來調(diào)整。如果肥胖嚴(yán)重，也可以去醫(yī)院抽脂，或者選擇注射脂溶性藥物和水動(dòng)力吸脂體質(zhì)相對(duì)肥胖，可能是日常生活中經(jīng)常吃暴飲暴食引起的，也可能和吃熱含量高的食物有關(guān)，要采取有效措施改善。在改善肥胖，期間，也可以在晚上睡覺前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，消耗身體的脂肪和熱

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，久坐的人怎樣減輕體重，首先需要控制飲食的，少食油炸食品和含脂肪類高的食物，少食甜食的，少吃含糖油面混合性食物的，他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的。餐后適量運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。