女孩1米53怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      要控制住飲食，對每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時選擇一項適合患者的運(yùn)動，堅持下來。同時選擇一項適合患者的運(yùn)動堅持下來，包括打乒乓球、打羽毛球、跑步、游泳、跳繩、跳操、騎單車、平板支撐都是可以的。

      孩子1米53的話，想問一下體重是多少，如果感覺自身脂肪比較多的話，建議應(yīng)該控制好飲食，女孩的話不要吃一些甜的食物，比如說奶茶蛋糕等等，主食上應(yīng)該多選擇一些蔬菜，戒掉零食，然后就是根據(jù)自己自身情況選擇一項體育活動，比如說慢跑，跳繩，等等增加身體代謝消耗就有很好的減肥塑形效果。