怎么減肥瘦胸肌

      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榧∪馐情L期的體力勞動(dòng)鍛煉出來的，如果是體內(nèi)脂肪含量過高引起的可以通過飲食調(diào)整和還當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來解決，飲食建議多以清淡少油為主，少吃過于油膩的食物，多吃些蔬菜與水果類食物。運(yùn)動(dòng)多以耐力運(yùn)動(dòng)為主，就是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間久點(diǎn)比較好。

      指導(dǎo)意見：
      建議將有氧運(yùn)動(dòng)無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，這樣子就可能會(huì)更加迅速消耗身體的碳水化合物、糖元以及脂肪。在進(jìn)行全身性的減脂之后，那么相對應(yīng)的你的胸肌也會(huì)相應(yīng)瘦下來。