一尺六的腰怎么減肥

      一尺六的腰圍不需要減肥，一尺六相當(dāng)于53厘米，成人會有這么細(xì)的腰圍嗎？不會是疾病導(dǎo)致的嚴(yán)重營養(yǎng)不良吧，如果確實(shí)有這樣的人，那也沒有必要減肥的。

      指導(dǎo)意見：
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      還有一種減肥方法就是臀部用力，在邊吐氣的時候一邊盡量抬高其中一只腳，腳要保持伸直，靜止幾秒鐘，再按照相同步驟抬起另一只腳，左右交替連續(xù)做十幾次。
      選擇快速走路的方法也是不錯的，可以針對你的腹部脂肪多消耗很多的熱量，走越快、并且強(qiáng)度更大的人會多減掉更多的內(nèi)臟頑固脂肪，相反則毫無變化。