早上起來睡不醒整天精神不佳

      病情分析：
      你好，看你的描述，每天早上醒來之后感覺睡不醒，整天沒有精神，想睡又睡不著，那你晚上幾點睡覺？半夜會醒嗎？早上幾點起床
      指導意見：
      是不是你的睡眠非常不好，晚上失眠睡不著，一方面可以適當?shù)亩嗷顒?，讓身體適當?shù)挠幸欢ǖ钠７Χ龋兄诟纳扑?，還有就是晚上盡量都不要玩手機，玩電腦，還有就是，睡眠是一個習慣，困了再上床睡覺，不要老在那兒躺著，實在不行就需要藥物治療
      

      病情分析：
      你通常都是幾點睡覺，幾點醒來？上床后多久能夠睡著？你的這種情況應該是屬于睡眠不深。如果上床后在半小時以內能夠入睡的話。
      指導意見：
      目前你可以用一些中成藥調整一下睡眠，你可以服用一下睡吧軟糖。褪黑素。水吧軟糖主要是氨基丁酸和酸棗仁屬于保健品，沒有副作用。褪黑素也是身體內調節(jié)睡眠的一種元素。同時你可以在床上做一下放松訓練，聽一下催眠的音樂。
      

      病情分析：
      可以調整一下自己的作息時間規(guī)律表，不要有熬夜習慣就好了，注意自己的飲食習慣就好了
      指導意見：
      遇事別往心里擱一定要冷靜處理事情，排清楚自己的位置，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，培養(yǎng)一下自己的心情，尋求一種減壓方式來幫助自己一下
      以上是對“早上起來睡不醒整天精神不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！