產(chǎn)后抑郁癥患者如何調(diào)節(jié)心態(tài)

      產(chǎn)后抑郁癥患者不僅需要進(jìn)行藥物治療和心理治療，自身加強(qiáng)心理調(diào)適的話，也有利于疾病的恢復(fù)，患者可以學(xué)習(xí)著接納自己抑郁的情緒，同時了解患上這種疾病的醫(yī)學(xué)知識，主動的采用一些音樂放松的方法，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥如果癥狀比較嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相關(guān)抗抑郁藥物進(jìn)行治療，如果癥狀比較輕微，可以調(diào)節(jié)心態(tài)來改善癥狀，促進(jìn)病情痊愈。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要正確認(rèn)識到生產(chǎn)以后孩子的到來給自己給家庭帶來的歡樂，需要正向的認(rèn)識，享受做母親的快樂。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保障充足的睡眠。吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白高纖維素飲食，營養(yǎng)均衡。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，盡量多與他人溝通宣泄情緒，也可以多看看勵志方面的書籍，家人給予心理方面的支持。